Spesso sono sufficienti piccole modifiche nelle nostre scelte alimentari per avere ottimi risultati sia a livello psico-fisico sia a livello di peso corporeo.

E’ un errore comune pensare che per stare bene sia necessario rinunciare a tutte le cose buone: si tratta solo di conoscere e selezionare meglio gli alimenti.

Ad esempio consideriamo il cioccolato.

Orientando la nostra scelta verso il cioccolato fondente ( 70-85 % ) anziché verso il cioccolato al latte, gusteremo un prodotto qualitativamente migliore e assumeremo numerose sostanze benefiche per la nostra salute.